我闻天台坐忘仙，清虚石壁留真诠。长生要妙止一篇，林间宴坐心超然。壁观无异达磨禅，系念一处离葛缠。真人秘语岂浪传，谷神玄牝常绵绵。咽津纳息归丹田，溯流直上朝泥丸。下灌舌底生玉泉，身轻超脱如蜕蝉。御风骑气追偓佺，神游八极俯仰间。度人济物功行圆，要看白日见青天。
注释：
天台：仙人坐忘的地方；坐忘仙：能够遗忘尘世烦恼的仙人；清虚石壁：记载着真理的石壁；真诠：真理的解释；长生：追求永生的境界；宴坐：在宴会中坐着；心超然：心境超脱尘世；壁观：观看石壁；达磨禅：达摩所创立的禅宗；系念：扣住念头；葛缠：纠缠不清；真人：修炼成仙的人；秘语：不轻易流传的口诀；谷神：山林谷地的神灵；玄牝：玄妙的阴柔之气；咽津：吞咽口水；归丹田：气息回归丹田；溯流：顺着气流上升；朝泥丸：指达到极高境界；下灌：灌注；舌底：舌尖；玉泉：指丹田的气；身轻超脱：身体轻盈，脱离尘世；蜕蝉：蜕变成蝉的象征；御风骑气：驾驭风，追逐神奇之气；神游：心灵出游；八极：指天地八方；功行圆：修行功德达到圆满；白日见青天：追求真理，达到最高境界。
大意：
这首诗词讲述了一个仙人在天台上坐忘世俗的境界，留下了关于长生和解脱的真理。诗人以宴坐林间的形式，超脱尘世的纷扰。诗中描绘了观禅墙上达摩禅的境界，以及谷神的玄妙。通过调息将气流引至丹田，达到身心合一的境界。最后，诗人呼吁人们要通过度人利物来实现圆满的功德。
赏析：
这首诗词通过描绘仙人在天台上坐忘世俗的境界，以及观禅墙上达摩禅的境界，表达了对长生和解脱的追求。诗人以宴坐林间的形式，超脱尘世的纷扰，展示了心境超然的状态。诗中还提到了神秘的真人秘语和谷神玄牝的存在，以及通过调息引导气流回归丹田的修行方法。最后，诗人呼吁人们要通过度人利物来实现圆满的功德，追求真理，达到最高境界。整首诗词以玄妙的意象和超脱的境界，呈现了一种追求长生和解脱的精神追求。
作者简介：
李光（1129年－1206年），字光祖，号鳌山，南宋胥江（今江苏无锡）人，生于宋宁宗宝祐二年（1129年），卒于宝祐八年（1206年），谥文敏。南宋初年开国元勋李全之后裔。李光以文学才华闻名于世，被誉为“太和七子”之一。他的作品以豪放、奔放、雄浑的风格著称，尤以山水田园诗最为著名。代表作有《春夜喜雨》、《秋夜将晓出篱门迎凉有感》等。李光的诗词对后世影响深远，被称为“李杜诗风”，与杜甫并称为“李杜”。